알파토코페롤1 토코페롤(Tocopherol) 오늘 공부해볼 내용은 천연 방부제, 천연 항산화제로 쓰이는 토코페롤! 비타민E '토코페롤=비타민E' 같은 말이다. 비타민E는 지용성으로, 견과류와 콩류에 많이 들어있는 영양소다. 화학반응으로부터 세포를 보호하고 나아가 조직의 손상을 보호하는 역할을 하는 항산화 작용을 한다. 항산화 작용으로 심장질환이나 만성 질환을 예방할 수는 있지만, 과하게 섭취하면 더 안 좋을 수 있다. 비타민 E를 많이 먹는다고 해서 알츠하이머나 뇌출혈이 더 안 생기진 않기 때문이다. 어쨌든 토코페롤(비타민E)을 섭취하거나 흡수하면 몸에는 이런 도움을 받을 수 있다. 1. 모발건강에 도움을 줌 2. 생리 전 증후군 (PMS)에 도움을 줌 3. 시력 건강에 도움을 줌 4. 수분 증발 방지 5. 노화 방지 그 외에 알츠하이머 예방정도는.. 2022. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
